COMO TERMINAR CON LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION
[ Audio+Libro ]
1 -¡STOP ANSIEDAD! – Dr. Ricardo Ros [ Audiolibro ]
CD | 72 minutos | MP3 | Voz Humana | 34 MB | Libro digital
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2 - BASTA DE DEPRESION - Dr. Roberto Bonomi [ Audiolibro ]
CD | 47 minutos | MP3 | Voz Humana | 43 MB
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EXTRA
Otros libros y audios relacionados con el tema
EXTRA 1 - AUDIO
COMO AFRONTAR LA TRISTEZA Y LA DEPRECION
EXTRA 2 - AUDIOS
VARIOS AUDIOS SOBRE EL TEMA
EXTRA 3 - MUY BUENOS LIBROS SOBRE EL TEMA
1 - ANSIEDAD Y SOBRE ACTIVACION - Practica de entrenamiento en control respiratorio
2 - SUPERAR LA CRISIS DE PANICO - Sentir, pensar y hacer - Como hacer frene a la ansiedad en el nuevo milenio
3 - ADIOS, ANSIEDAD - Como superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.
4 - COMO SUPERAR LA ANSIEDAD - La obra definitiva para vencer el estrés, las fobias y las obsesiones.
5 - COMO DOMINAR LAS CRISIS DE ANSIEDAD - Incluye g,u,i,a para pacientes
6 - LA DEPRESION Y EL CUERPO
7 - MI CABEZA NO PARA DE PENSAR - Que es el trastorno de ansiedad generalizada
8 - EL ESTRES - Técnica positiva para atenuarlo y asumir el control de tu vida.
9 - ENCRUCIJADA EMOCIONAL - Miedo, ansiedad, tristeza, desesperación, rabia, violencia, alegría, euforia.
10 - VIVIR SIN MIEDO - Descubra una mueva manera de vivir sin pánico, fobias, miedos o ansiedad.
11 - PARA LIBERRTE DE LA ANSIEDAD Y DE LA IMPACIENCIA
12 - LO PRIMERO QUE NECESITAS SABER DE LA ANSIEDAD - Escúchala, siéntela y déjala ir
13 - GRACIAS ANSIEDAD - Como transforme los ataques de pánico y la ansiedad en libertad.
14 - APRENDE DE LA ANSIEDAD - LA SABIDURAIA DE LAS EMOCIONES - Si tus esfuerzos por liberarte de la ansiedad solo parecen empeorar las cosas, este libro puede proporcionarte la solución que estabas esperando.
15 - ANSIEDAD - COMO ENFRENTAR EL MAL DEL SIGLO - Síndrome del pensamiento acelerado: como y por que de la humanidad enfermo colectivamente.
16 - COMO SUPRIMIER LAS PREOCUPACIONES Y DISFRUTAR DE LA VIDA
17 - DEPRESION...? NO GRACIAS - 30 días de entrenamiento cerebral por neuroinduccion
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EXTRA 4 - MAS LIBROS SOBRE EL TEMA
1 - La depresión y otros trastornos psiquiátricos
2 - Ansiedad, estrés y trauma psíquico
3 - Autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad
4 - Sol Negro - Depresión y melancolía
5 - Escala de ansiedad manifiesta en niños
6 - M,a,n,u,al de la atención integral a la depresión y el suicidio en adolescentes
7 - Como controlar la ansiedad antes que le controle a usted
EXTRA 5 - APUNTES
Los apuntes son tratados o textos cortos que ayudan a entender mejor el tema
1 - En que consiste la depresión...?
2 - Que puedo hacer para ayudarme a mi mismo si tengo depresión...?
3 - Como puedo ayudar a un amigo o familiar con depresión...?
4 - En que consiste la depresión...?
5 - Que son los fármacos y antidepresivos...?
6 - Que son los tranquilizantes...?
7 - Afrontar la depresión posparto
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CONTENIDO DE LOS CDs
CD 1 -¡STOP ANSIEDAD! – Dr. Ricardo Ros [ Audiolibro ]
CD | 72 minutos | MP3 | Voz Humana | 34 MB | Libro digital
Para Curar la Ansiedad sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento.
¡Stop a la Ansiedad! es un método exclusivo de Ricardo Ros que consiste en técnicas comprobadas y extremadamente eficaces adaptadas a lo largo de casi tres décadas de ejercicio en su consulta. Enseña las técnicas para cambiar la forma en la que el cerebro responde ante los pensamientos que producen la ansiedad. Escritas de forma que se puedan aprender rápidamente y practicarlas de forma habitual para superar la ansiedad de forma definitiva.
El motivo por el que Ricardo ha puesto por escrito el método que utiliza en su consulta es debido a que conoce las grandes dificultades que tienen muchas personas para desplazarse hasta su ciudad por la distancia. Quiere que este método llegue al mayor número posible de personas afectadas por la ansiedad.
Ansiedad
La ansiedad se produce porque el cerebro interpreta que hay un peligro a través de los pensamientos. Si se piensa que el ascensor se va a caer y el cerebro interpreta que es verdad, inmediatamente le enviará síntomas de ansiedad al cuerpo.
El problema está en que algunos de los pensamientos que se tienen, se hacen de tal manera, que el cerebro interpreta cosas que no son reales. El secreto está en saber cambiar la interpretación que el cerebro hace de estos pensamientos.
El método de Ricardo Ros, a diferencia de los fármacos, respeta las reacciones de ansiedad positivas, o sea, en situaciones de peligro real.
Al comprar una tostadora de pan, junto con el aparato dan un pequeño folleto con instrucciones, en el que explican cómo funciona la tostadora, cuáles son las posibles averías que pueden producirse, cómo solucionarlas y dónde te pueden ayudar en el servicio técnico. Al nacer, nadie da un libro de instrucciones sobre el funcionamiento del cerebro. Una tostadora de pan es un instrumento muy sencillo. El cerebro humano, sin embargo, es el sistema más complejo, la mayor maravilla que existe sobre la Tierra, con miles de millones de conexiones.
Ricardo Ros enseña:
Cómo funciona el cerebro.
Lleva más de veinticinco años trabajando como psicólogo y no ha encontrado a dos personas que hagan el pensamiento de la misma manera. Todos tenemos pequeñas particularidades que te ayudará a descubrir.
Cómo hace tu cerebro para estar bien, tranquilo, a gusto.
Hace falta saber qué hace el cerebro para estar tranquilo y relajado, porque así se puede comparar y ver las diferencias cuando se produce la ansiedad.
Cómo hace tu cerebro para interpretar, erróneamente, que algo es peligroso para ti.
Esta es la clave del asunto, ya que el cerebro interpreta como peligrosos un determinado tipo de pensamientos. Así produce la ansiedad, como una reacción de defensa.
Cómo volver a sacar gratificación de la vida.
Todo el mundo tiene derecho a ser feliz, a tener la mente despejada, a recuperar el tiempo perdido, a sentirse bien físicamente, a disponer de todos sus recursos psicológicos (seguridad, tranquilidad, autoestima, afecto), a poder viajar y a vivir la vida con todo su esplendor.
Cómo automatizar el cambio.
Una vez se sabe cómo hace tu cerebro para estar bien y cómo lo hace para tener ansiedad, se utilizarán técnicas de cambio rápido y se automatizarán esas técnicas para que nunca más vuelva a pasar.
Cómo prevenir que nunca más vuelva a pasar y superar definitivamente la ansiedad.
Con “¡Stop a la Ansiedad!” se olvida el miedo a que vuelva la ansiedad. Ricardo explica cómo hacer para aprender a cortar automáticamente cualquier principio de malestar.
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CD 2 - Basta De Depresión, Dr. Roberto Bonomi [ Audiolibro ]
1 CD | 47 minutos | MP3| 43 MB |
Relajación y motivación subliminal positiva para combatir la depresión.
Existen muchas formas en que se puede sufrir mentalmente, pero la depresión es la mas común.
Cada año, millones y millones de personas padecen enfermedades depresivas, y junto a esos millones de personas que presentan síntomas de depresión , existen cientos de miles de casos de depresiones encubiertas, es decir que existen cientos de miles de personas que no se dan cuenta de que sus dolores físicos, son, en realidad síntomas de depresión.
¿Que es la depresion? Podemos decir que, en general en la psiquiatría, la depresión es tan común como el resfrío de la medicina clínica, por lo que es la enfermedad que provoca mas consultas al médico.
Con lo común que es esta enfermedad, es increíble la cantidad de personas que tienen información errónea sobre que es la depresion, y es precisamente esta información errónea la que les impide tomar consciencia de su dolencia y combatir la depresión
Por eso existen tres puntos que deben ser resaltados al respecto y que son:
- La depresión es una enfermedad
- El paciente no es culpable de tener depresión
- La depresión puede ser tratada
Tener depresión es como tener encima una piedra de una tonelada, es algo que nos inmoviliza, algo que nos hace pensar que nada se puede hacer para solucionar nuestros problemas, que estamos solos frente al mundo y sin remedio, porque sentimos que los demás no se pueden dar cuenta de cuán profundo es nuestro dolor.
Pero relájese, ya que ha dado con la forma adecuada para eliminar física y emocionalmente las cargas negativas de su pasado, y de esta forma puede de ahora en más combatir la depresión, renovarse y revitalizar su vida.
La depresión es un síntoma de que algo no está funcionando bien en Ud. y yo le diré como solucionarlo. Algo que debe tomar en cuenta, es que la depresión puede ser el comienzo de un cambio en su vida, la advertencia de que no puede seguir viviendo como hasta ahora, y que dentro suyo se están gestando las fuerzas necesarias como para cambiar de forma de ser.
CONTENIDO DE LOS EJERCICIOS
Este CD consta de dos ejercicios, el primero es un ejercicio de relajacion y motivación positiva para combatir la depresión, que es guiado paso a paso por el Dr. Bonomi
Este ejercicio no debe escucharse cuando esté manejando el auto o necesite mantener su atención, ya que le inducirá niveles mentales profundos que pueden conducirle al sueño.
El segundo ejercicio es subliminal, o dicho de otra forma contiene mensajes que permiten combatir la depresión desde los niveles subconscientes. Y está acompañado por el sonido de las olas del mar mezcladas con una suave pulsación denominada sonido Alpha, que sirve para centrar su cerebro en frecuencias cerebrales profundas.
Por debajo de las olas del mar y el sonido Alpha, en una frecuencia inaudible para la mente consciente, están grabadas las frases con las cuales podrá modificar el contenido de su mente subconsciente.
Este ejercicio subliminal puede ser escuchado en cualquier momento o lugar (inclusive mientras maneja su automovil) y tantas veces al día como desee (cuantas más veces lo escuche mejor podrá combatir la depresión), ya que han sido removidas todas las frases que podían inducirle al sueño.
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Audio con voz humana
