LIBROS DE MEDITACIÓN

 

 

 

 

 

 

LIBROS DE MEDITACION 

 

 

Afortunadamente, y al contrario de lo que ocurre con muchas terapias alternativas, la meditación es compatible con el método científico, de manera que ya podemos decir que los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados.
La meditación estimula la autocuración, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.


Qué objetivos tiene meditar
Aunque cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:

o Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
o Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
o Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
o Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
o Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
o Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
o Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
o Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.



Beneficios de la meditación
La práctica de la meditación tiene unos efectos fisiológicos muy concretos en el organismo, que además han sido demostrados por la ciencia, lo cual siempre parece dar cierta seguridad en nuestra civilización, a pesar de que otras muchas disciplinas maravillosas no encuentren su hueco en el método científico y eso no las convierte en menos eficaces.

• Potencia la salud mental y física
• Aumenta el cociente intelectual
• Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
• Mejora la memoria
• Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
• Reduce la presión sanguínea
• Aumenta la felicidad (literalmente)


Técnicas para alcanzar ese estado “divino” de la meditación
Existen diversas técnicas para alcanzar un estado elevado de la consciencia que, dependiendo de cada persona, pueden resultar más o menos sencillas. Lo que para unos puede inducir a un estado de concentración rápido, a otros requiere un poco mas de dedicacion.
Si todavía no has descubierto cuál es la que mejor se adecúa a tus gustos o necesidades: Aquí encontraras libros que te ayudaran mucho si eres principiante o avanzado.





TITULOS:

1 - APRENDE A MEDITAR - Más de 20 ejercicios Sencillos para tener paz, salud y claridad mental

2 - ATENCION PLENA MOMENTO A MOMENTO - Meditación Vipassana

3 - CÓMO MEDITAR - G u í a para el descubrimiento de sí mismo.

4 - MEDITACION - Cómo dejar atrás las tensiones y el estrés y alcanzar la paz interior

5 - HARA - Centro del poder vital del hombre.

6 - LA PRACTICA DE LA CALMA MENTAL Y LA VISIÓN - Una  guía   para la meditación Budista Tibetana

7 - JUANDO CON LA FUERZA DE LA VIDA 

8 - EL CAMINO DE LA MEDITACION - 

9 - DIA A DIA - 365 Meditaciones para el Aquí y el Ahora

10 - SER PARTE DEL CAMINO - Tu rol como ayudante espiritual

11 - EL AMOR INFINITO ES LA UNICA VERDAD - Todo lo demás es ilusión - Revelando un mundo de ensueño que creemos que es real.

12 - MAGUSK - EL SER HUMANO CREADOR - En conexión con la fuente original

13 - SILENCIO DESDE LA MENTE - Prácticas de meditación

14 - SECRETOS DE MEDITACION - Una G u i a practica hacia la paz interior y la transformación personal.

15 - EL SILENCIO HABLA 

16 - G U I A DE MEDITACION - ILUSTRADO 

17 - FILOSOFÍA TRANSPERSONAL - Una teoría de campo
unificado de la conciencia.

18 - MEDITACION PARA PRINCIPIANTES- 

19 / ABRA SU MENTE - Autoconocimiento y paz interior mediante la meditación

20 / EL ARTE DE LA MEDITACIÓN - ¿Por qué meditar? ¿Sobre qué? ¿Cómo?

21 / LAS MEDITACIONES Y LOS ESTADOS SUPERIORES DE CONSCIENCIA 

22 / ATENCIÓN PLENA - El poder de la concentración

23 / El Despertar - La clave para volvernos más humanos 

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